ボクシング

強くなるための極意

春が近づいてきました。
走り込みなども気持ちいい季節になってきましたし、
ボクシングを頑張っていきましょう。

since 2005.12.1


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○7月29日
シフトウエイトを追加

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はじめに

強くなるため、今より痩せるため、
ボクシングで有名になるためや、護身術にと
いろんな理由でボクシングを始める人がいますが
始めに私が言いたいのは
ボクシングで得た力の使い方を
間違えないでください!

「武道と言うのは、強いものが弱いものを
いじめるためにあるのではなく
弱いものが強いものの不条理な暴力に
対抗するためのもの」


だということを忘れないでくださいねm(_ _)m

自分より弱いものを助ける為や
自分の大切なものを守るためだけに
力を使ってください。

上の事をしっかり心に刻んだら
トレーニングに入りましょう(^^)σ

トレーニングを始める前にバンテージをまきます。

まずは基本姿勢です。

ある程度の基礎を身につけたらファイトスタイル

トレーニング
基本的なトレーニングメニューです。

筋トレ
いろんな筋トレです。

パンチ
いろんなパンチの種類です。

ディフェンス
効果的なディフェンスの種類です。

極意
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