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基本姿勢

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まず始めに知っておかなければならないのが基本姿勢です。

まず正面を向いて立ちます。
次に左足を一歩出して体を半身にします。
足は内股にして、右足のかかとを少し上げます。
顔は正面を向いてあごを引きます。
脇をしめて、背中を丸めます。
軽く拳を握り左手はこめかみに
そして右手はあごの所にもってきます。

これが基本姿勢です。
上の説明でわかりにくければ下のFlashをどうぞ(^^)