酢・寒天・豆乳ダイエットщ(ﾟДﾟщ)
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酢、豆乳、寒天にプラスして 新有酸素運動でさらにダイエットщ(ﾟДﾟщ) わずか３分で効果アリ…らしいですよ バンザイスクワット３０秒 （普通のスクワットに起き上がる時にバンザイする。） その場でジョギング３０秒 この２つののセットを３分続けるそうです(^^) ヾ(ﾟДﾟ )ﾌｧｲﾄﾃﾞｽ!! そして運動後１日３回 ３００グラムづつのヨーグルトを食べる♪ 乳製品のカルシウムは 体脂肪を燃やすらしく中でも… ヨーグルトが 一番吸収率がよく効果的らしいです… 300gﾓｸｴﾙｶ(ノ￣□￣）ノ┻━┻ って人は裏技があって… ☆酢・寒天・豆乳ダイエットщ(ﾟДﾟщ)の前へ ☆酢・寒天・豆乳ダイエットщ(ﾟДﾟщ)の続きへ |
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