ダイエットにいい運動

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ランキングもヨロシク(o^-')b
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ここでは主に
ダイエットに効果的な運動などを
少しずつ紹介していきます(≧∇≦)

ちなみに何かの番組でやってたのですが
すごいダイエット方法の1位と2位は
半身浴とウォーキングらしいですよ(≧∇≦)

半身浴
1日2時間の半身浴はいいらしいですよ(o^-')b

ウォーキング
無理なく歩くのはいいらしいですよ(o^-')b

水泳
水の中は普段の6倍の圧力がかかるので
歩くだけでもとってもおすすめです(≧∇≦)










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