亜鉛と老化の関係(・・？
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しかしちょっとだけ食生活を変えれば 亜鉛不足が解消されるらしい… ﾅﾆﾅﾆ??o(･_･= ･_･)o ｷｮﾛｷｮﾛ 亜鉛レスを解消するためのポイントは２つ！ 亜鉛を取るのにいいのはカキやレバー… しかし毎日食べるのは結構大変… なので… 〇お肉を食べる １mgの亜鉛をとるには… ササミの串焼き１本（40g） しょうが焼き１枚（25g） ビーフカレーの肉１個（18g） しかも嬉しい事に亜鉛は赤みの肉に多いらしい… イｪ〜ヽ(=゜ω゜)人(゜ω゜=)ノ〜イ!!! しかも亜鉛と動物性たんぱく質は相性がよく 吸収を助けてくれるらしい… ☆亜鉛と老化の関係(・・？の前へ ☆亜鉛と老化の関係(・・？の続きへ |
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