下半身のセルライトを消す(・・？

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☆セルライト撲滅方法その１

足首タオルストレッチ
クッションかまくらとバスタオルを用意する。

両足を伸ばしてクッションの上に置きます。
片足のつま先にバスタオルをかけて…
ゆっくり手前に６秒間引っ張ります。
これを左右５回ずつ行います。

☆セルライト撲滅方法その２

クッションの上であぐらをかいて…
ゆっくり身体を前の倒し10秒キープ！
股関節の後ろの筋肉を伸ばす。
今度は後ろに倒し10秒キープ！

これをゆっくりと３往復(^^)
お風呂上りにするといいらしい(^^)

レベル３以上の人は
セルライトをつまんで潰すのがいいらしい…

ヽ(ﾟρﾟ；)ﾉ ﾏｼﾞｯｽｶ!!


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