健康

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そう！健康が一番！ 管理人は去年の暮れに猛烈にお腹を壊しました… ⊂⌒〜⊃*｡Д｡)-зｸﾞﾊｧ お恥ずかしい話、５日ぐらいトイレの住人でした… il||li _|￣|○ヽ(･ω･｀)ﾎﾟﾝﾎﾟﾝ♪ 治ったのはお正月の１日前とかで、 今年の初詣は健康をお願いしました… もう管理人的には大奮発でお願いしました。 （なんと！５００円もだしちゃいました(^_^;)） それからは健康についての本とか読みまくっちゃいました(笑) 昔、「世界一のお金もちだけど世界一の病気持ち」と 「世界一健康だけど世界一の貧乏人」どっちがいい？ って究極の選択なかったですか(・・？ 今の管理人は迷いなく 「世界一健康で貧乏人」を選んじゃいます(笑) しかし…管理人の中には 「好きなものを我慢してまでの健康ってどうなんだ？」 って気持ちも少々あります。 「健康が命より大事です。」みたいな本末転倒は馬鹿らしいので(笑) そこで好きなもの食べて、好きな生き方しながら 今より少しだけ健康になれればいいな って事で管理人がいいと思ったもの少し紹介しますね(^^) まずは背骨！ 背骨がゆがむといろんな所に影響が出てくるんで、 ↓こいつみたいに体をねじって背骨のゆがみを治しましょう(≧∇≦) まずは立ってから、 顔は正面を向いたままで、腰から上をまわします。 この時手は真後ろぐらいもっていきましょう。 （それ以上できるなら限界まで） それから腰を回しているとしっかり意識してくださいね これを一日３分、２回くらいはしましょう(≧∇≦) 次に背中のツボを刺激してみましょう。 赤い点のあたりにツボがあるので、 両手で背骨の左右を上から下に向かってトントンとマッサージしましょう。 これは肝臓と腎臓のツボです。 くれぐれも背骨を直接マッサージしないてね。 他に全身の血行を良くするツボです。 足の裏の親指の付け根のふくらみの 一番下のラインを足の真ん中に進んでいくと 湧泉というツボがあります。 そのツボを硬い棒などで（指で押すと指が痛いから(笑） ６秒押して１秒はなすを３分繰り返してください。 この時、ゆっくり強く押していき、 パッとはなすっていう押し方でしてね(≧∇≦) さっそく今日から試してみてくださいね(^^) 明日から試してみようと思ってるそこのアナタ！ 試してみるなら今日からですよヾ(ﾟДﾟ ) コエンザイムＱ１０入りのせっけん　マジカルシンデレラＱ１０ 今話題のコエンザイムＱ１０入りのせっけんです。 ヒアルロン酸、コラーゲン、エンゾジノールも入ってます。 便秘解消サプリ「プレゼントデイ」 お腹ポッコリの悩みに最適商品！毎月抽選で５名様に現金１万円をプレゼント!! 今年お気に入りの水着が着たい方はどうぞ コエンザイムQ10たっぷりアントシアニンDCQ 北欧産ビルベリーエキス・ブドウ種子エキス・ DNA核酸・RNA核酸・コラーゲン・コンドロイチン・ ヒアルロン酸・ビタミンＣ・ビタミンＥなど含まれてます。 アントシアニンやビルベリーエキスが入ってるんで 目にもいいよ（*^_^*） 心と体に豊かな潤いを。 すっきりとしたラズベリー味なので、 水なしで美味しく食べちゃえますよ。