ランキングもヨロシク(o^-')b |
背筋を伸ばす(`・ω・´)シャキーン | メインメニュー | |
せっかくダイエットをしたなら 背筋を伸ばして姿勢を良くしましょう(≧∇≦)ノ ヾ(゚Д゚ )ツイデニネ!! やっぱり背筋を伸ばしていると キリっと見えますし スタイルも綺麗に見えます(o^-')b ヾ(゚Д゚ )背筋ヲ伸バスノデス!! なので背筋を伸ばすことを 常に心がけましょう(≧∇≦) イメージとしては細く長い棒を 両肘の内側と背中ではさんだ状態です(o^-')b ↓棒↓棒&背中 ー<−<− ←こんな感じです(^^) ↑肘 コレで背筋を伸ばして胸を張って ダイエットと同時に 姿勢もよくしちゃいましょう(≧∇≦) ちなみに背筋を伸ばすと 自然にお腹も引っ込みますよ(o^-')b おまけへ |
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