下っ腹対策(=ΦωΦ=)

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やっぱり下っ腹の脂肪は気になりますよね…

他は痩せてるのに
下っ腹にちょっとずつ脂肪がついてきてるとか
中年になって下っ腹が引っ込まなくなったとか
下っ腹の脂肪はダイエットする上でとてつもなく敵です(笑)


   ↓この辺が敵ね(笑)
⊂⌒⌒~⊃*。Д。)-з

そんな下っ腹に一撃を…

下腹ヒッコメo(">_<)っ★(#3)゜゜

ってなわけで下腹に効果のある運動を紹介します(o^-')b

やっぱりおなかに効かすなら腹筋!

ヾ(゚Д゚ )モチロンデスネ!!

それも下腹に効かすためには
足上げ腹筋が効果的(≧∇≦)

どんなのかって言うと…

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