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噛む力と力には大きな関係があります。 パンチを当てる時に 拳を強く握れば握るほどパンチ力がＵＰするのと同様に 力を出す時に強く噛み締めれば強く噛み締めるほど パンチ力がＵＰします。 これはボディビルダーの人が 重いウエイトを持ち上げる時に噛み締めるのと同じです。 腕立て伏せなどをする時に 強く歯を噛みしめてください。 するといつもより腕立て伏せが楽に出来るはずです。 人間の噛む力は一般的に80kgと言いますので その力をパンチに乗せて使うわけです。 特に奥歯を噛み締めると効果的です。 しっかりと噛み締めてパンチ力をＵＰしましょう。 ちなみに噛む力を強くするには 堅い食べ物を食べる事がいいです。 すぐに思いつくところでは フランスパンなんかを生で食べるといいですよ(^^) 他には常に試合を想定して 普段の練習中からマウスピースを噛んで練習するのも効果的です。 これをすると 普段から鼻で呼吸する癖をつける事もできますし一石二鳥です。 そして噛む力とは少し脱線しますが シャドーをする時に スパーリング用のグローブをつけてシャドーをするのも効果的ですよ(^^) これをすると スパーリングの時にグローブの重量で体力を奪われる事もなくなります。 普段している事が試合ではスムーズに出ますから シャドー時にグローブをつける事や 普段の練習でもマウスピースをつける事と同じように パンチを打つ時に強く歯を噛み締める癖をつけましょう。 |